2023年一起響應的統一集團關係企業有7-ELEVEN、康是美、博客來、速邁樂加油中心、家樂福、悠旅生活事業(股)公司(星巴克)、聖娜、BEING sport、BEING fit、夢時代、統一時代百貨高雄店、 統一時代百貨台北店、綺麗健康油、聖德科斯、21風味館、統一生機、宅急便、DUSKIN，歡迎大家於指定時間至各通路索取量腰尺
量尺使用說明
各響應單位提供之量尺標記了20歲以上成人防治代謝症候群之腰圍標準，及65歲以上長者預防肌少症之小腿圍標準，希望大家透過量尺的使用，可以時時檢測自己的腰圍及小腿圍，遠離三高慢性病及肌少症
活動宗旨
了解千禧之愛 89量腰日
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為加深民眾對宣導口號「腰圍八九十 健康常維持」及男女健康腰圍－男性應小於90公分，女性應小於80公分的記憶度。
2011年起，基金會取健康腰圍數字「8」和「9」，訂每年的8月9日為量腰主題日，呼籲民眾關心腰圍健康，遠離代謝症候群。且2012年起正式定名為「千禧之愛 89量腰日」，每年此時基金會除自行舉辦活動之外，更透過合作企業之通路門市發送「腰圍量尺」，並配合電視、網路、廣告等宣傳，呼籲民眾養成時常量測腰圍的好習慣，注意自身及家人的健康。
2023年適逢基金會20週年，基金會進一步將宣導方向自腰圍全面升級到代謝症候群5項風險指標，除了希望民眾認識這5項風險指標會帶來三高共病，也知道至少要遠離其中3項，才能降低罹患三高慢性病風險，因次我們將2023年主題訂為「健康鐵人5遠3」，勉勵大家運動領域鐵人有3項，但要成為「健康鐵人」，則要遠離代謝症候群5項風險指標中至少3項！如此將對國家逐年升高的代謝症候群盛行率及降低十大死因中與其相關的所有慢性疾病有所幫助。
什麼是代謝症候群?
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代謝症候群是指腹部肥胖、胰島素阻抗性、血脂異常等危險因子的群聚現象。成因是內臟堆積較多的脂肪，而內臟脂肪容易分解，釋放的脂肪酸及各種發炎因子到血液及肝臟中便引起三酸甘油脂上升，同時使好的膽固醇(HDL-C)降低。此外，內臟脂肪囤積過多也會導致血管的破壞與發炎而使血壓增高，還會使胰島素作用不良而導致血糖上升，所以俗話說「膨肚短命」是真的!代謝症候群的五大指標及其異常值如下表所示:
歷年回顧
- 2022 量腰存健康
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2022年以「存摺」的概念，鼓勵大家定期量腰圍，並且記錄於健保署的「健保快易通APP」上，實踐「量腰存健康」......
- 2021 防疫新生活 瘦腰遠重症
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2021年新冠肺炎疫情嚴峻，以「防疫新生活，瘦腰遠重症」為主軸，提醒民眾居家防疫期間更應透過飲食、運動維持免疫力......
- 2020 曾菀婷
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2020年邀請具社群影響力藝人曾莞婷小姐擔任健康大使分享自身重視健康腰圍觀念及飲食控管原則，也傳達良好生活型態及控制腰圍的重要性......
- 2019 賴雅妍
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2019年邀請賴雅妍擔任健康大使，以「別讓愛你的擔心你」為推廣主題，將關心化為具體行動，為自己和關心的人定期量腰，掌握健康......
- 2018 Janet & George
- 2018年邀請Janet謝怡芬和George吳宇衛正能量夫婦擔任健康大使，Janet表示因為雙方家族都有三高疾病病史，很擔心自己未來也步入相同命運...
- 2017 林書煒 & 蔡詩萍
- 2017年邀請蔡詩萍及林書煒夫婦擔任健康大使，提醒爸爸們當皮帶越扣越後面甚至扣不起來時，可能代表腰圍超標了，罹患代謝症候群的風險也會隨之增加.....
- 2015 何潤東
- 2015年發起網路社群公益活動－「千禧133量腰行動 你量腰我捐血壓計」，邀請民眾上傳量腰照片，並繼續邀請3位好友接力量腰....
- 2013-2014 何潤東
- 2014年持續呼籲民眾牢記「腰圍八九十 健康常維持 – 健康腰圍男性應小於90公分，女生應小於80公分，可預防三高，遠離代謝症候群」.....
